Ben je meer of intensiever gaan sporten en wil je graag bijbehorend voedingsadvies? Wil je je metabolisme verhogen of een bepaalde prestatie behalen?

Je volgt bijvoorbeeld een bewegingsprogramma waarbij bepaalde spiergroepen intensief worden getraind om meer spiermassa te ontwikkelen. Maar ook als je een periode meer sport omdat je bijvoorbeeld aan het trainen bent voor een (halve) marathon, geven wij graag een goed advies.

Hoe werkt het?

Bij intensieve beweging en de inname van eiwitten wordt spiereiwitsynthese aangezet. Juist dan is aandacht voor voeding van essentieel belang. Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding zorgt voor een gezonde basis.

Voorafgaand aan een training is het belangrijk dat je voldoende drinkt en wat extra’s eet. Bij intensief sporten is daarnaast extra aandacht nodig voor de herstelperiode. Voldoende rust en een gezonde voeding met hoogwaardige eiwitten zijn daarbij cruciaal. De Food Mind Diëtist geeft je de aanbevelingen hoe je het beste met je voeding om kunt gaan.

De Food Mind Diëtist werkt nauw samen met Mea Gym, dé sportschool van Laren. Meer weten? Check de website van Meagym.