Het aanbod van de Food Mind Diëtist
Lees hier meer over de specialisaties, werkwijze en wat de Food Mind Diëtist voor jou kan betekenen
Holistic Food & Lifestyle Check
Ben je klaar met ongezonde eetgewoonten? Heb je niet specifiek ergens last maar ben je benieuwd hoe gezond jij nu eigenlijk eet en leeft? Wil je een keer een overall screening van jouw voeding en leefstijl?
De Food Mind Diëtist helpt jou om door middel van een voedings- en leefstijlanalyse met een persoonlijk plan de gezondste versie én coach van jezelf te worden. De basis van de Holistic Food & Lifestyle check is de holistische leefstijlcirkel waarbij we kijken naar hoe jij scoort op de gebieden food, body, mind & life. Op deze manier krijgen we een compleet beeld van jouw leefstijl, gezondheid en gedragspatronen. Je krijgt een duurzaam plan waar je na de behandeling uiteindelijk zelf mee aan de slag kunt gaan.
(Chronische) Ziekten & Gewichtsproblemen
Heb je al langer gezondheidsklachten en wil je hier nu echt wat aan doen? Ben je doorverwezen door de huisarts of specialist omdat je afwijkende waarden hebt? We kunnen ons voorstellen dat je bent geschrokken van een diagnose en behoefte hebt aan goede informatie. Wij nemen graag uitgebreid de tijd voor jou.
De Food Mind Diëtist is als kwaliteitsgeregistreerd en medisch-wetenschappelijk diëtist dé expert op het gebied van gewichtsproblemen, ziekten en aandoeningen waarbij voeding een rol speelt. Denk hierbij aan veelvoorkomende chronische ziekten zoals diabetes type II, hart- en vaatziekten (hoog cholesterol, hoge bloeddruk, hartproblemen) en COPD, al dan niet in combinatie met overgewicht, obesitas of juist ondergewicht. Vaak wordt bij een diëtist gedacht aan afvallen, maar ondervoeding komt veelvuldig voor bij bijvoorbeeld een verminderde eetlust, dementie, eenzaamheid of kanker. Gezonde voeding is voor heel veel ziekten en aandoeningen van groot belang. Regelmatig eten, minder bewerkte en meer voedzame producten én meer beweging zorgen vaak voor betere vooruitzichten. De Food Mind Diëtist stelt samen met jou een persoonlijk plan op met haalbare doelen. Je leert over het maken van gezonde keuzes en omgaan met jouw eigen valkuilen, een persoonlijke en praktische aanpak. De Food Mind Diëtist kijkt met een holistische blik, met aandacht voor niet alleen voeding maar alle leefstijlfactoren die een rol spelen bij de behandeling.
Ketenzorg bij chronische ziekten (diabetes type II, hart- en vaatziekten en COPD)
De Food Mind Diëtist werkt via het ketenzorgsysteem in een samenwerkingsverband met huisartsen en andere zorgverleners in de regio. Hierbij wordt de zorg voor chronische ziekte afgestemd op de wensen, behoeften en verwachtingen van de patiënt en uitgevoerd door verschillende zorgverleners. De huisarts of praktijkondersteuner heeft jou mogelijk doorverwezen via dit ketenzorgsysteem.
Het Yoga Dieet met Ayurveda
Heb je interesse in ayurveda, mindfulness en yoga? Wil je meer balans in jouw voeding en leefstijl met advies op maat? Dan is het yoga dieet voor jou.
Het Yoga Dieet bestaat uit voedings- en leefstijladviezen geïnspireerd door ayurveda, mindfulness en de yogafilosofie. Met een persoonlijkheidstest kom je erachter welk type je bent en welke adviezen bij jou horen. Zo leer je hoe je beter in balans blijft en hoe je bewuster en meer mindful eet en leeft. Dit zorgt ervoor dat je je vitaler voelt en meer geniet van eten. De voeding van het Yoga Dieet is veelal puur en onbewerkt, erg smaakvol en gezond. Het is een inspiratiebron voor iedereen die zich aangesproken voelt om zichzelf en zijn gezondheid te verbeteren of te behouden.
Als je kiest voor het Yoga Dieet is dit wat je krijgt:- Meer kennis over de ayurvedische visie op voeding, yoga en mindfulness
- Een persoonlijkheidstest: welk type ben jij?
- Inzicht in de verschillende type persoonlijkheden
- Gepersonaliseerd voorbeelddagmenu met maaltijdsuggesties
- Voedingslijsten en -adviezen met producten voor jouw type
- Receptenboek vol met heerlijke Yoga Dieet recepten
- En nog veel meer..
Lees meer over het yoga dieet op de website: https://www.hetyogadieet.nl/
Food & Mind
Heb je last van belemmerende voedingsgewoonten? Ga je vaak eten uit stress of emotie? Heb je soms het gevoel geen controle te hebben waardoor je je machteloos voelt? Volg dan het Food Mind programma in samenwerking met de Mind Heart praktijk.
Eten uit emotie kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven. Het kan je mentaal en fysiek uitputten en je weet niet meer hoe je deze cirkel moet doorbreken. Wij leren je opnieuw een gezond eetpatroon aan te meten en gelijktijdig je emotionele valkuilen te herkennen en te beheersen zodat je op een duurzame manier leert om grip te krijgen op je eetgedrag. Je krijgt handvatten waarmee je voorgoed leert om te gaan met lastige situaties, wanneer je emoties opspelen en je controle lijkt te verliezen.
Dit programma bestaat uit een combinatie van coaching op zowel voeding als gedrag om belemmerende patronen te doorbreken. Je werkt samen met de Food Mind Diëtist aan jouw persoonlijke voedingsplan en daarnaast met een gedragstherapeut op cognitief en emotioneel niveau (o.a. mindfulness en lichaamswerk). Naast de behandeling kun je gebruik maken van een online programma met fijne oefeningen die jou in je dagelijks leven ondersteunen. Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij de Mind Heart praktijk om je hulpvraag te bespreken en te onderzoeken of de behandeling bij je past en ontvang een offerte*.
Lees hier meer over het programma: https://mindheartpraktijk.nl/food-mind-programma
*De offerte en overeenkomst met de Mind Heart praktijk staan los van jouw afspraken en vergoeding/kosten voor de dieetbehandelingen van de Food Mind Diëtist
Fertiliteit & Zwangerschap
Heb je behoefte aan steun en advies tijdens een fertiliteitstraject? Wil je gezond zwanger worden en niet onnodig veel aankomen in gewicht? Heb je bepaalde voedingsgerelateerde klachten tijdens de zwangerschap of wil je laten checken of je wel gezond eet?
De Food Mind Diëtist is gespecialiseerd in het geven van voedingsbegeleiding en ondersteuning als je vruchtbaarheidsproblemen hebt (zoals PCOS, anovulatie), gezond zwanger probeert te worden of zwanger bent (bijvoorbeeld bij zwangerschapsdiabetes of misselijkheid). De Food Mind Diëtist heeft als doel het optimaliseren van jouw vruchtbaarheid en het vergroten van de kansen op een succesvolle conceptie en zwangerschap door zich te concentreren op voeding en leefstijlfactoren. Samen beoordelen we jouw huidige dieet, identificeren we eventuele voedingstekorten of onevenwichtigheden en ontwikkelen een plan op maat om deze problemen aan te pakken. Je krijgt specifieke voedingsmiddelen, supplementen of leefstijlaanpassingen ter aanbeveling om jouw reproductieve gezondheid te verbeteren. Door nauw samen te werken verbeteren we jouw reis naar een gezonde vruchtbaarheid en het ouderschap.
Prikkelbare Darmen & Intoleranties
Heb je last van een opgeblazen gevoel, buikkrampen, winderigheid of een afwijkende ontlasting? Heb je het idee dat je op bepaalde voedingsmiddelen niet goed reageert maar weet je niet waar te beginnen?
Problemen met de spijsvertering zoals maag- en darmklachten komen heel veel voor. Vaak wordt de diagnose PDS (prikkelbare darmsyndroom) vastgesteld. Deze klachten kunnen de kwaliteit van leven erg beïnvloeden. Met de juiste voeding en aandacht voor leefstijl zoals stress en eetpatronen kan meer verlichting in het maag-darmkanaal ontstaan, kunnen klachten verminderen en vitale organen herstellen. Bijvoorbeeld door het ontdekken van voedselintoleranties. Dit kan door middel van het FODMAP-beperkte dieet. Dit is een eliminatiedieet waarbij bepaalde voedingsmiddelen gedurende een periode uit de voeding worden gelaten om te kunnen zien of deze klachten veroorzaken. Maar soms kunnen kleine aanpassingen in voeding en leefstijl al voor grote verbeteringen zorgen en is een speciaal dieet niet nodig. De Food Mind Diëtist helpt jou door samen te werken aan een combinatie van de juiste voeding en aandacht voor vooral ontspanning van organen die jouw spijsvertering reguleren. Graag helpen we jou op weg om je klachten te verminderen en bij te dragen aan meer genieten en ontspannen in voeding en jouw dagelijkse activiteiten.
Voedingszorg & Ouderen
Naarmate we ouder worden verandert ons lichaam en leven, en dat geldt ook voor wat we nodig hebben om gezond te blijven.
Sommige veranderingen die kunnen optreden naarmate iemand ouder wordt, kunnen het moeilijker maken om gezond te eten. Het gaat hier bijvoorbeeld om het plotseling alleen wonen, minder energie hebben om te koken, verminderde mobiliteit en gezondheid. Maar ook geneesmiddelen die de smaak van voedsel kunnen veranderen, de mond droog kunnen maken of eetlust kunnen wegnemen, veranderende reuk- en smaakzintuigen of problemen met het kauwen of doorslikken van voedsel.Deze factoren kunnen bijdragen aan een minder gunstige voedingstoestand. Hierbij kan het van levensbelang zijn, zowel voor de gezondheid als voor de kwaliteit van leven, om voedingskundige hulp in te schakelen. De Food Mind Diëtist is ervaren in de voedingskundige begeleiding van ouderen en gemachtigd om aanvullende medische drinkvoeding voor te schrijven, bijvoorbeeld bij een eiwitverrijkt dieet. Wanneer het lastig is om naar de praktijk te komen, is het mogelijk om een huisbezoek aan te vragen. Met een verwijsbrief van (huis)arts of specialist worden de kosten hiervan door de zorgverzekeraar vergoed.
De Food Mind Diëtist staat ingeschreven in het register Kenniscentrum Ondervoeding
Oncologie & Voeding
De Food Mind Diëtist is er als oncologisch diëtist in gespecialiseerd om de voedingsinname te optimaliseren en zodoende te helpen bij het bereiken van behandeldoelen voor, tijdens en na de behandeling van kanker.
Het is aangetoond dat goede voeding mensen met kanker helpt een gezond gewicht te behouden, tekorten in de voeding veroorzaakt door behandelingen en bijwerkingen van behandelingen aan te pakken, het risico op ondervoeding te helpen verminderen en de algehele gezondheid te verbeteren. Goede voeding is essentieel voor een goed leven tijdens en na de behandeling van kanker. Niet alleen de voedingsstatus, maar ook fysieke kracht en het emotioneel welzijn na de diagnose van kanker zijn belangrijke aandachtspunten waar de diëtist bij kan helpen.
De Food Mind Diëtist is opgenomen in de Verwijsgids Kanker van het Integraal Kankercentrum Nederland en heeft meegewerkt aan wetenschappelijk onderzoek op het gebied van ondervoeding bij kanker binnen het Amsterdam UMC: https://researchinformation.amsterdamumc.org/en/publications/pre-cachexia-and-cachexia-at-diagnosis-of-stage-iii-non-small-c
Kinderen & Eetgedrag
Veel ouders krijgen te maken met voedselweigering, specifieke voorkeuren of ander ongewenst eetgedrag van hun kinderen. Dit kan soms tot wanhoop drijven.
Voedselvoorkeuren en eetgedrag van kinderen worden gevormd door een combinatie van genetische, familiaire en omgevingsfactoren. Ouders bepalen grotendeels de omgeving en ervaringen van hun kinderen, en dit speelt een belangrijke rol bij het modelleren van het eetgedrag. De voedselvoorkeuren en het eetgedrag van ouders bieden de mogelijkheid om het goede voorbeeld te geven. Ouders gebruiken verschillende strategieën om de eetgewoonten van kinderen te beïnvloeden, waarvan sommige contraproductief zijn. Overcontrole, beperking, druk om te eten en een belofte van beloningen hebben negatieve effecten op de voedselacceptatie van kinderen.
Is jou kind een moeilijke eter? Heeft jouw kind bepaald afwijkend eetgedrag of loop je tegen andere eetproblemen aan? De Food Mind Diëtist staat voor je klaar om jou en je kind te helpen en zodoende toe te werken naar een volwaardig eetpatroon en gezond gedrag.
Sportvoeding & Advies
Ben je meer of intensiever gaan sporten en wil je graag bijbehorend voedingsadvies? Wil je je metabolisme verhogen of een bepaalde prestatie behalen?
Je volgt bijvoorbeeld een bewegingsprogramma waarbij bepaalde spiergroepen intensief worden getraind om meer spiermassa te ontwikkelen. Maar ook als je een periode meer sport omdat je bijvoorbeeld aan het trainen bent voor een (halve) marathon, geven wij graag een goed advies.
Hoe werkt het?
Bij intensieve beweging en de inname van eiwitten wordt spiereiwitsynthese aangezet. Juist dan is aandacht voor voeding van essentieel belang. Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding zorgt voor een gezonde basis.
Voorafgaand aan een training is het belangrijk dat je voldoende drinkt en wat extra’s eet. Bij intensief sporten is daarnaast extra aandacht nodig voor de herstelperiode. Voldoende rust en een gezonde voeding met hoogwaardige eiwitten zijn daarbij cruciaal. De Food Mind Diëtist geeft je de aanbevelingen hoe je het beste met je voeding om kunt gaan.
De Food Mind Diëtist werkt nauw samen met Mea Gym, dé sportschool van Laren. Meer weten? Check de website van Meagym.
